Rektusdiastase ist ein Zustand, bei dem die beiden Stränge der vorderen Bauchmuskulatur auseinanderweichen und eine Lücke bilden, die mehr als zwei Fingerbreit sein kann. Dieser Zustand tritt häufig nach Schwangerschaften oder bei starkem Übergewicht auf, da die Bauchmuskelstränge zur Seite rutschen, um Platz für das Wachstum zu schaffen, und anschließend instabil bleiben. Dies führt zu einem vorstehenden, dicker erscheinenden Bauch, da die Bauchmuskeln ihre Funktionalität verlieren.

Bis zu 60% aller Mütter erleben nach der Geburt eine bleibende Rektusdiastase, die sich in verschiedenen Bereichen des Lebens einschränkend auswirken kann. Betroffene Frauen leiden unter Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Verspannungen, Beckenbodenproblemen, einem nach außen gewölbten Bauchnabel, schlaffem Bindegewebe und einem hängenden Unterbauch. Diese Probleme beeinträchtigen das Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden stark, führen zu einem Verlust der Lebensqualität und können sogar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen.

Trotz seiner Häufigkeit wird das Thema Rektusdiastase selten angesprochen und oft nicht ausreichend von medizinischen Fachkräften wie Frauenärzten und Hebammen getestet oder behandelt. Jedoch gibt es Hoffnung und die Möglichkeit zur Besserung durch spezialisierte Trainingsprogramme. Diana Marth bietet bei ihrem „SMARThes TRAINING FÜR MAMAS/PAPAS MIT BABY/KLEINKIND“ gleichzeitig eine Möglichkeit das Kind zu betreuen, aber auch die Rückbildung zu bewätigen.