So finden Sie innere Ruhe und Gelassenheit

Heute zu Gast im Studio:

Thomas Sacher, Dipl. Soz. Arb. (FH)

Mit der Ausbildung zum MBSR-Trainer, wie auch den Fortbildungen in Selbstmitgefühl, positiver Neuroplastizität und integrativer Achtsamkeit hat der Ravensburger Diplomsozialarbeiter einen umfänglichen Überblick über das Achtsamkeitsspektrum erhalten. Hierzu gehört auch einen Perspektivwechsel vornehmen oder seine Emotionen regulieren zu können. Dadurch tritt eine Leichtigkeit auch in schwierigen Situationen ein, die für alle befreiend wirkt.

Im Talk mit unserem Moderator Falk Böckheler erzählt, wie auch uns der Weg zu mehr Achtsamkeit an stressigen Tagen gelingen kann.